导航菜单
全屏背景
全站搜索

证书查询
搜索
广州岚羽健康管理有限公司
自定内容
中国瑜伽协会 |  中国瑜伽学会加盟店  |  加入我们  | 
文章正文
从 0 到成为一名合格的瑜伽老师需要多久?
作者:东方瑜伽学院    发布于:2021-08-16 17:31:52    文字:【】【】【

      很多人到了三十五岁后,特别是女性,不仅仅面临着职场的瓶颈问题,还需要面对家庭的压力,想辞职又不甘于当家庭主妇,面对着日益发福的身材更是苦不堪言,催生了现在非常热门的既能减肥塑形提升气质又能赚钱糊口的瑜伽老师行业的发展,那么从完全 0 基础到一名合格的瑜伽老师需要多久呢?从我个人经历来说,选择对了瑜伽培训机构,跟对了领路人,这段路会越走越直,时间可以从 32 天~2 个月不等(脱产全身心投入的情况下)。 



      2020 年,我之前的单位搬离市区到几十公里外的地方,再加上疫情的原因,很多人在家不是弄吃的就是直播,还有一些人通过网络传授个人的技能,既锻炼了身体,还能作为个人的一技之长发挥作用,我就在考虑是时候需要提升个人内在的能力了,刚好之前在单位附近的东方瑜伽学院体验了一节瑜伽课程,每个学员脸上洋溢的笑容说明她们是开心的,不似平时职场的紧张,我就决定去学吧,学就学个全面的教练培训班,假如当不成教练,也可以锻炼身体。

      因为一边上班一边学习,所以我选择了每周 1~5 的晚班 2 个小时 19:00-21:00 的学习,非常合理人性化,刚好和上班族们的上班时间不冲突。第一次课差不多有 15 位小伙伴,80%是和我一样以前从来没有练习过瑜伽的,有在事业单位当高管的,有自主经营的,也有在校研究生,还有老师等等各种不同的行业。。。。。。在东方瑜伽学院金牌教练万万老师精准的口令和柔软中带有强大力量感的带动下,我们小伙伴第一天竟然可以倒立了,一下子激励了我们这些小白,兴奋中带着期待,汗水中带着憧憬,期待第二次课程的到来。




      就这样,在第二周,第三周陆续有同学不断的突破自己,班长和几个小伙伴可以带领同学们完成调息加关节肌肉热身,还有小伙伴可以独立带领全班完成拜日 A、拜日 B 的全部过程,在万万老师的指导下,从语速,节奏,快慢,音乐……等等各方面调整,慢慢的越变越好,越来越稳,从身体左右摇晃到慢慢找到根基和发力点稳定身体,到身体打开更多,髋部更正位……平时没有感觉到变化,但是练着练着,身体都不知道在哪个点突然一下打开了,倒立能上去稳 10 个呼吸了,牛面手左右都能扣上了,四柱也能下去了,轮式也可以推起来了……变化在悄无声息中进行着,练习完初级,发现身体在慢慢打开,变得有力量,而且不再那么僵硬,口令也开始慢慢有了感觉可以说出来了,虽然还不那么顺畅…… 


      学习完初级进入中高级,一下子感觉时间过的飞快,体式也在初级的基础上加深加强,练习的节奏也在加快,再加上老师会教授更多的辅助手法和口令,让体式更正位,让练习更有质量和效果……在练习中找到口令指引的重要性。最后阶段,进行排课的练习,从调息到休息术一整套完整的瑜伽课程,基本上毕业的时候 99%的同学都完成的比较好。



      从 0 到 1 的过程,也是蜕变的过程,我们之前毕业的小伙伴,在中高级阶段,就出去代课了,学员反应还不错,迈出了成功的第一步,所以 200 学时,最快 32 天是完全可以成为瑜伽老师的,还有 2 个月,4 个月不等的课程排期,每个人可以根据自己的时间安排学习。当然,瑜伽是一个长期练习的过程,如果想在这一领域变得更加优秀更加专业,还需要日复一日年复一年的练习和进修,不断完善和解锁体式,达到精益求精的效果。



       除了教练培训,每个老师还可以进修自己喜欢的方向,比如普拉提、产后修复、私教理疗、轮瑜伽……一般一周左右不等的时间,掌握好了这些知识,就可以开启瑜伽老师之旅了!



 


自定内容
新闻中心 NEWS CENTER
全屏背景